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立秋后的养身窍门:多吃蜂蜜不吃姜

2016-8-16 15:53| 发布者: 小叶子| 检查: 9967| 评论: 0|来自: 玩慈利网

摘要: 立秋过后,气象依然以闷热为主,但饮食应当开端渐渐过渡,夏季主“长”,春季主“收”蜂蜜有润肺养肺的感化,而春季须要的就是固护肺阴。另外一方面,要不吃或少吃辛辣烧烤类食品,包含辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒 ...

  立秋过后,气象依然以闷热为主,但饮食应当开端渐渐过渡,夏季主“长”,春季主“收”。

  蜂蜜有润肺养肺的感化,而春季须要的就是固护肺阴。另外一方面,要不吃或少吃辛辣烧烤类食品,包含辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食品属于热性,食后轻易上火,会减轻秋燥。

  除蜂蜜外,也可多进食些芝麻、杏仁等食品,既补脾胃又能养肺润肠,可防止秋燥带来的津液缺乏,罕见的干咳、咽干口燥、肌肤掉去光泽、肠燥便秘等身材不适症状也能取得减缓。

  平易近间有句鄙谚叫做“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会毁伤脾胃,是以要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺,可以或许消痰止咳,是秋季最倡导吃的水果。苹果富含多种维生素和钾,不只对心血管疾病患者有益,还可止泻。龙眼有滋补、强健、安神、补血等感化,对夜间掉眠的老人尤其合适。葡萄可以预防疲惫,有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等感化

(来源:玩慈利网)

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