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揉腹的养生窍门

2016-8-7 19:22| 发布者: 小叶子| 检查: 11808| 评论: 1|来自: 玩慈利网

摘要: 小腹是冷气最爱集合的处所,所以揉腹养生很关键。常常以手心的劳宫穴去推拿小腹至发热,可以养元补气,滋阴培阳,所以要养成揉小腹习气,每天的早中晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起,或36的倍数, ...

  每周拍腹排毒

  在肚脐两边脂肪最丰富的处所,或许摁上去有脂肪结块的处所,用双手手掌持续稍用力拍打10分钟,大年夜多半人都能拍出红、紫、青、黑等不合色彩的痧,这就是内涵寒湿火毒的瘀滞,拍完今后立时喝一杯温水,加快排毒,每周拍打一次,持续拍打几次今后会发明出现的痧斑逐步增添,到最后根本上不会再出,如许就是起到祛病养生后果了

  每天揉腹

  小腹是冷气最爱集合的处所,所以揉腹养生很关键。常常以手心的劳宫穴去推拿小腹至发热,可以养元补气,滋阴培阳,所以要养成揉小腹习气,每天的早中晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起,或36的倍数,揉的力度要适中。

  天枢穴能通肠道、排宿便。肠道通,天然脂肪不会聚积,所以这么好的穴位必定要多去敲一敲,这个穴位在肚脐两旁,旁开三个手指的地位,每天至少两个时间段去敲打,五到非常钟,敲打至小腹发热为止,胃气盛,大年夜肠通,天然脂肪能顺畅代谢。

  除揉腹外,人们还应常常捏揉手指头以疏通经络,保健养生。别的,还要推拿足部或身材其他部位,以强体养生、祛病防病。

(来源:玩慈利网)

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最新评论

援用 dandian3 2017-6-10 15:26
身材好才是真的好

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